Gestaltterapin är min grund. Att genom ökad medvetenheten om sig själv, sina reaktioner och sina mönster bli friare i att välja nytt förhållningssätt till olika situationer ger möjligheter till hållbar förändring.
Kreativa inslag i terapin gör också att vi kan arbeta med både kropp, själ och intellekt. Det är alltid spännande att tillsammans utforska nuet.

I KBT får du arbeta med att förändra ditt sätt att tänka. Genom att förändra hur vi tänker så kan vi också förändra vad vi gör och hur vi känner. Många gånger tänker och gör vi på ett sätt som inte gynnar oss. Vi kan fastna i ”tankefällor” och ”beteendemönster” och undvikanden som vi inte alltid är så medvetna om.
Du och jag arbetar med att analysera olika situationer och beteenden så att vi förstår lite djupare vad som händer. Vi ökar medvetenheten om dina mönster soch tillsammans hittar vi alternativa och hjälpsamma sätt att tänka och handla på.